筋トレをする女性向け食事ランキング３

筋トレで効果的に結果を出すには？

筋トレで上手く効果を出せていますか？
筋力アップ、健康改善、シェイプアップで理想のカラダを目指すあなたにお得で目標達成がしやすい女性向けのプロテインランキング3をご紹介します！
タンパク質は筋肉を作るだけではなく、肌も綺麗にし美肌にしてくれます。運動後に効率の良い栄養を摂り理想の身体を手に入れましょう。
この記事は、コストパフォーマンスを基準にして順位を付けています！

1位　cherimoa｜青汁プロテイン

販売累計13000個突破のダイエット食

健康といえば青汁、筋肉増強といえばプロテインを思い浮かべると思います。その２つの要素が合わさった青汁プロテイン！
ダイエットや筋トレは食生活と深い関わりがあり、正しい食事をする必要があります。
タンパク質は細胞を作る栄養素になるので、単に食事制限をするやり方で取り組むと健康を害するだけではなく肌や毛髪にも良くないです。
青汁プロテインは、動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方を含み他にビタミン類や亜鉛なども含まれているので主食に置き換えることができるのが特徴です。
現在の食をまず改めたいと考えている人におすすめします。

初回94%オフで送料無料！

数ある青汁の中でも飲みやすさと吸収力の高さで評価が高いサントリー 極の青汁（きわみのあおじる）30包は、4,369円。
今回紹介するcherimoa 青汁プロテインは4ヶ月定期購入の方のみ初回格安価格で購入する事ができます。金額は、4ヶ月で16674円。

 もし極みの青汁を4ヶ月飲み続けると、17,476円になるのでcherimoa｜青汁プロテインの方がコストパフォーマンスは良いです！
一杯あたり約138円となります。

2位【ジェシカズ・フォーミュラ】ボディメイクをサポートする女性用ソイプロテイン

100%植物性のソイプロテイン！

水やミルクに入れてて飲むソイプロテイン。
ソイとは大豆のことで高タンパク質の食料として古くから知られています。元々お肉よりも豆腐でタンパク源を摂取していた日本人は大豆が体にとても合います。その為毎日続けやすく健康にも良いところがソイプロテインの利点です。

まとめ買いでお得になる！

1個のみの購入で10％オフで税込み3849円
2〜5個の購入で15％オフで税込み3635円
6個の購入で20％オフで税込み3421円とまとめて買うほど割引率が上がり1個の値段が安くなります。
またこの特別優待価格は定期購入することが必要です。ですが、定期購入の個数と周期を選ぶことができ、いつでも休止することが可能です。
内容量は300gで一杯あたり12gなので、25回分となります。約1杯153円となります。

3位【究極のブロッコリーと鶏胸肉】ストイックな低糖質食を皆が継続して食べられる

鶏胸肉とブロッコリーを追求した専門店

Uber eatで有名になったデリバリー食を通販で注文することができます。 星4.6で味も高評価をとっています。
高タンパク質な食材として鶏肉を知っている人は多いと思います。
実はブロッコリーは栄養素が多く、食物繊維やビタミン類、葉酸、鉄分やカリウム、マグネシウムなどが含まれています。なので筋トレをする人にこの組み合わせが好まれているのです。
またビタミンCが豊富に含まれているので皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ効果も見込まれます。
筋トレをしてダイエットを目指す人もスポーツを楽しみしっかり鍛えて健康的な体作りを目指す人にも優れた食事と言えます。

調理された食事なのでプロテインよりもどうしても高くなる

調理された食事となるのでどうしても補助的に飲むプロテインよりも値段は高くなります。
購入の仕方に方法が幾つかあります。
デリバリーでは、
サイズをお試しの150gから最大1500gまでのサイズの中から、150g単位でお選び頂けます。 
ドレッシングも好みで、塩こしょう、ハーフマヨネーズ、ポン酢、和風ステーキソース、ヘルシー胡麻ドレッシング、甘辛チリソース、こく旨塩ドレッシングなど豊富でその日の気分に合わせられます。ただし別途料金がかかります。
また温めるかどうかも決めることができます。
通販では、

究極のブロッコリーと鶏胸肉 1.5kg 通常価格販売価格¥4,980 となります。

1日あたり150g食べたとして10日保ちます。約1食498円となります。

料金比較

青汁プロテイン 4ヶ月
￥16,674
(送料 0円)

1杯　約138円

ソイプロテイン1個300g
￥3,849
(5000円未満送料 税込462円)

2〜5個の購入で15％オフで1個あたり税込み3635円

6個の購入で20％オフで税込み1個あたり3421円

1杯約　153円

究極のブロッコリーと鶏胸肉1.5kg
￥4,980
(送料500円)

1食150g 498円

まとめ

コストパフォーマンス的には、サービスを利用せず家で自重トレをしているのが一番ですが、やはりプロテインを利用したり、効率よくタンパク質を摂取するとより効果が見込めます。
スポーツをしている人は、大会で良い結果を残す事が人生において理想です。ダイエットをする人はモテたいや健康改善など目的があると思います。
皆さんが無理の無い範囲で健康的に筋力アップをして目標が達成できることを願います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。